「なんだか調子が悪い」を解消!DENBAの技術で健やかな体づくりをサポート
「なんだか調子が悪い…」そのモヤモヤ、放置していませんか? 「最近、どうも体の調子が優れない」「なんだかダルい」「やる気が出ない…」。そんな漠然とした不調を抱えていませんか? 忙しい毎日を送っていると、こうした体のサインを見過ごしてし...
「なんだか調子が悪い…」そのモヤモヤ、放置していませんか? 「最近、どうも体の調子が優れない」「なんだかダルい」「やる気が出ない…」。そんな漠然とした不調を抱えていませんか? 忙しい毎日を送っていると、こうした体のサインを見過ごしてし...
アスリートのパフォーマンスを阻害する「疲労」と「自律神経の乱れ」 厳しいトレーニングを日々こなすアスリートの皆さんにとって、パフォーマンスの向上と、それを支えるコンディショニングは最重要課題と言えるでしょう。しかし、どんなに努力を重ね...
「また冷えちゃった…」その辛さ、諦める前に知ってほしいこと 冬はもちろん、夏でも感じる冷え…あなたの悩み、きっと解消できます 「また冷えちゃった…」そんな声、あなたの本音ではありませんか?冬の寒さはもちろん、夏の冷房が効いたオフィスや...
「寝つきが悪い」を卒業!今日から始める、快適な睡眠環境の作り方 「今日も眠れない…」その悩み、諦めていませんか? 夜、ベッドに入ってもなかなか寝付けない。横になっても頭が冴えてしまい、気づけば朝になっていた…そんな経験はありませんか?...
「なぜか体がだるい」は、細胞からのSOSサインかもしれません 「なんだか体が重い」「やる気が出ない」「集中力が続かない」…こうした慢性的な疲労感や倦怠感に、心当たりはありませんか? 忙しい日々の中で、十分な休息が取れていないと感じる方...
眠れない夜にさよなら。もしかして、あなたも睡眠負債予備軍? 仕事、家事、育児…毎日時間に追われ、夜はスマホを眺めていたら、あっという間にこんな時間!なんて経験、ありませんか? もしかしたら、それは「睡眠負債」の始まりかもしれません。睡...
週末の充実、その代償は? 週末、思いっきり趣味のスポーツを楽しむのは、日々のストレスを解消する最高の時間。テニス、ジョギング、ヨガ…。アクティブな時間は心身のリフレッシュに不可欠ですよね。でも、週末明けの月曜日、「体がだるくて仕事に集...
毎日、仕事に家事に育児にと、時間に追われる日々を送るあなた。朝から晩までフル回転で、まるで電池切れ寸前のスマホみたい…。気づけば肩や首はガチガチ、心も体もへとへと…。週末はゆっくりしたいと思っても、なかなか自分の時間を作 […...
「人生100年時代。でも、大切な家族や自分自身が、いつまでも健やかでいられるだろうか」──。 長寿が当たり前になった現代社会で、多くの人が漠然とした不安を抱えています。特に、避けては通れないのが「認知症」の問題。厚生労働 […...
「ちゃんと眠っているはずなのに疲れが取れない……」そんな悩みを感じたことはありませんか?実は、睡眠の“質”を上げることが、健康で元気な毎日を送るカギなんです。 この記事では、日々の生活にすぐ取り入れられる方法を紹介します […...