0120-901-664
運動後の筋肉疲労が翌日まで残る理由｜乳酸蓄積と自律神経の回復メカニズム
運動後の筋肉疲労が翌日まで残るメカニズム 運動習慣のあるビジネスパーソンなら、誰もが経験しているのではないでしょうか。運動した翌日に筋肉が重だるく感じ、仕事のパフォーマンスが低下してしまう悩み。その原因について「乳酸が溜まっているから...
自律神経
眼精疲労からくる頭重感と肩こり｜目と自律神経の関係性を知る
毎日の疲れが消えない理由｜目と全身の関係 毎日パソコンを使って仕事をしていると、夕方になると目が重くなり、同時に頭がぼんやりして肩も凝る。こうした症状が続いていると「自分の努力が足りないのではないか」「生活習慣に問題があるのではないか...
春の疲労感と向き合う｜自律神経の乱れを整える空間環境づくり
春に疲労感が増す人が多い理由 春になると、理由のない疲労感に襲われる。朝起きられず、日中も気力が出ない。そんな経験はありませんか？ この不調は決して個人の体力不足や心の問題ではなく、春特有の環境変化に、あなたの体が必死に適応しようとし...
デスクワーク中の目の疲れと自律神経の関係｜画面疲労を軽くするための環境づくり
デスクワーク中の目の疲れ、その先にある全身への影響 画面を見つめる時間が長くなると、夕方には目がショボショボして集中力が低下する。肩こりや頭痛も連鎖的に起こり、全身が疲弊してしまう。こうした不調に悩んでいるなら、あなただけの問題ではあ...
人間関係のストレスと体の不調｜自律神経バランスの乱れが引き起こす身体症状
人間関係のストレスと身体症状の深い関係 職場の人間関係がぎくしゃくしていたり、家族との関係に悩んでいたりすると、体に様々な不調が現れることはありませんか。肩がこる、頭が痛い、眠れない、疲れが取れない——こうした症状が続いていると、「も...
季節の変わり目に体調を崩しやすい理由｜自律神経と環境因子の関係性
季節の変わり目に体調を崩すのは、あなたの体が敏感だから 春から夏へ、秋から冬へ。季節が移ろうたびに、体調が崩れてしまう。疲れやすくなったり、夜眠れなくなったり、頭痛に悩まされたり、気分が落ち込んだり——こうした経験を繰り返していると、...
スポーツ愛好家が知っておきたい｜運動後の疲労が残る理由と自律神経ケアの基本
運動愛好家が直面する「疲労の深層」 週3～5日のペースでトレーニングを続けているあなたは、おそらく次のような経験をしたことがあるはずです。激しい運動を終えた翌日、いや、翌々日になっても疲労が抜けきらない。十分に寝たはずなのに体が重い。...
自律神経のバランスが整うと体はどう変わる？空間環境づくりのポイント
朝起きても疲れが取れない、午後に強い眠気に襲われる――その原因は「自律神経のバランス」かもしれません 夜間の睡眠が浅く、朝起きても疲労感が残る。仕事中の午後、突然強い眠気に襲われて集中力が低下する。こうした症状に悩むビジネスパーソンや...
春の疲労感を解消するために知っておきたい自律神経ケアと空間環境づくり
春先の疲労感、それは誰もが経験する自然な身体反応です 春になると、いつもより疲れが取れない。特に理由が思い当たらないのに、倦怠感がずっと続いている──そんな経験をされている方は多いのではないでしょうか。 特に30〜50代の働く女性の中...
自律神経ケアのコツを教えてください｜日常生活で意識したい5つのこと
自律神経のバランスが崩れると、こんなことが起きる 仕事の締切が近づくと眠れなくなる。朝、どうしても起きられない。心がずっと緊張している気がする——そんな不調が続いていませんか？ このような悩みを抱えている人は、決して少なくありません。...
