0120-901-664
産後の睡眠不足と体の冷えの同時改善｜ホルモン変化と毛細血管ケアの両立戦略
産後の睡眠不足と冷えは、別の問題ではなく同じ根から生まれている 夜中に何度も目が覚め、赤ちゃんのお世話で眠りが細切れになる。同時に手足が冷えて、全身が重だるい感覚が続く。こうした二重の不調に悩んでいるのは、あなただけではありません。 ...
未病予防
スマートフォン依存による首・肩の凝り｜姿勢ストレスと血流改善のセルフケア
スマートフォンを見つめる時間が増えた今、あなたの首と肩が悲鳴を上げている理由 朝起きてから寝るまで、スマートフォンを手放せない毎日。メールチェック、SNS、ニュース、仕事の連絡——気がつくと何時間も画面に向かっていることはありませんか...
毎日の「なんとなく調子が悪い」を整える水分保持と毛細血管ケア
朝起きたときの倦怠感とむくみは、からだからのメッセージ 朝目が覚めても、体が重い。夜中にしっかり寝たはずなのに、疲労感が残ったままになっている。顔がむくんでいて、脚もパンパン。そんな朝を迎えることが当たり前になってしまっていないでしょ...
肩こり・腰痛と向き合うために知っておきたいセルフケアの基本
肩こり・腰痛がいつまでも続く理由 毎朝、肩が重い。午後になると腰が痛む。こうした症状が毎日繰り返されていませんか？ デスクワークを続けていると、肩こりや腰痛は「当たり前」になってしまいます。やがて「自分の体質だ」と考え、サポートへの期...
毎日できる血行促進の習慣とDENBAを活用した空間環境ケアの取り入れ方
朝起きても疲れが残る、午後に肩がこる、手足が冷える——その原因は血行かもしれません デスクワークが増える毎日、気がつくと体に不調が溜まっていることはありませんか。朝起きても疲れが残っている、午後になると肩がこって頭が重くなる、手足が冷...
毎日できる肩こり・腰痛解消の習慣として見直したいセルフケアの基本
肩こりや腰痛が気になる人向けに、姿勢、休憩、運動、作業環境などの見直し方を整理。記事で紹介する5つのセルフケアと、無理なく習慣化する工夫を確認できます。
足の冷え性と向き合うために知っておきたいセルフケアのポイント
足が冷える季節、あなただけではない 冬が近づくと、足の冷えに悩む人が急増します。朝起きたときに足が冷たくて目が覚める、デスクワークをしていると足先がしびれるような冷感に襲われる、夜寝るときに足が冷えて眠れない——こうした悩みを抱えてい...
高齢者の認知症予防にDENBA技術は役立つか
「人生100年時代。でも、大切な家族や自分自身が、いつまでも健やかでいられるだろうか」──。 長寿が当たり前になった現代社会で、多くの人が漠然とした不安を抱えています。特に、避けては通れないのが「認知症」の問題。厚生労働 […...
