未病予防

毎日できる肩こり・腰痛解消の習慣として見直したいセルフケアの基本

肩こり・腰痛が慢性化する理由：あなただけではなく、多くの人が悩んでいますデスクワークで一日中モニターを見つめている、立ち仕事で同じ姿勢を保ち続けている——そんな毎日の中で、気づけば肩がガチガチに固まり、腰に鈍い痛みがしみ込んでいる。...

足が冷える季節、あなただけではない冬が近づくと、足の冷えに悩む人が急増します。朝起きたときに足が冷たくて目が覚める、デスクワークをしていると足先がしびれるような冷感に襲われる、夜寝るときに足が冷えて眠れない——こうした悩みを抱えてい...

「人生100年時代。でも、大切な家族や自分自身が、いつまでも健やかでいられるだろうか」──。長寿が当たり前になった現代社会で、多くの人が漠然とした不安を抱えています。特に、避けては通れないのが「認知症」の問題。厚生労働 […...