自律神経

デスクワーク中の目の疲れと自律神経の関係｜画面疲労を軽くするための環境づくり

デスクワーク中の目の疲れ、その先にある全身への影響 画面を見つめる時間が長くなると、夕方には目がショボショボして集中力が低下する。肩こりや頭痛も連鎖的に起こり、全身が疲弊してしまう。こうした不調に悩んでいるなら、あなただけの問題ではあ...

人間関係のストレスと体の不調｜自律神経バランスの乱れが引き起こす身体症状

人間関係のストレスと身体症状の深い関係 職場の人間関係がぎくしゃくしていたり、家族との関係に悩んでいたりすると、体に様々な不調が現れることはありませんか。肩がこる、頭が痛い、眠れない、疲れが取れない——こうした症状が続いていると、「も...

季節の変わり目に体調を崩しやすい理由｜自律神経と環境因子の関係性

季節の変わり目に体調を崩すのは、あなたの体が敏感だから 春から夏へ、秋から冬へ。季節が移ろうたびに、体調が崩れてしまう。疲れやすくなったり、夜眠れなくなったり、頭痛に悩まされたり、気分が落ち込んだり——こうした経験を繰り返していると、...

スポーツ愛好家が知っておきたい｜運動後の疲労が残る理由と自律神経ケアの基本

運動愛好家が直面する「疲労の深層」 週3～5日のペースでトレーニングを続けているあなたは、おそらく次のような経験をしたことがあるはずです。激しい運動を終えた翌日、いや、翌々日になっても疲労が抜けきらない。十分に寝たはずなのに体が重い。...

自律神経のバランスが整うと体はどう変わる？空間環境づくりのポイント

朝起きても疲れが取れない、午後に強い眠気に襲われる――その原因は「自律神経のバランス」かもしれません 夜間の睡眠が浅く、朝起きても疲労感が残る。仕事中の午後、突然強い眠気に襲われて集中力が低下する。こうした症状に悩むビジネスパーソンや...

春の疲労感を解消するために知っておきたい自律神経ケアと空間環境づくり

春先の疲労感、それは誰もが経験する自然な身体反応です 春になると、いつもより疲れが取れない。特に理由が思い当たらないのに、倦怠感がずっと続いている──そんな経験をされている方は多いのではないでしょうか。 特に30〜50代の働く女性の中...

自律神経ケアのコツを教えてください｜日常生活で意識したい5つのこと

自律神経のバランスが崩れると、こんなことが起きる 仕事の締切が近づくと眠れなくなる。朝、どうしても起きられない。心がずっと緊張している気がする——そんな不調が続いていませんか？ このような悩みを抱えている人は、決して少なくありません。...

月経周期で体が重くなるのはなぜ？｜ホルモン変動と毛細血管の拡張が引き起こすむくみと疲労

月経周期で体が重くなるのは、あなたの気のせいではありません 毎月同じ時期に訪れる体の重さ、むくみ、疲労感。「仕事が忙しいから」「もっと頑張らなきゃ」と自分のせいだと思い込んでいませんか？実は、その体の変化はあなたの気のせいではなく、ホ...

【最新研究】DENBAの空間電位が自律神経に与える影響とは？心身のバランスを整えるメカニズム

慢性的な疲労感やパフォーマンス低下は、自律神経の乱れが原因かもしれません 「なんだか疲れが取れない」「集中力が続かない」――。現代社会を生きる私たちは、仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、睡眠不足、不規則な生活習慣など、日々多くのスト...

「なんとなく不調」を解消！DENBAの空間電位がつくる休息の空間

原因がはっきりしない不調と自律神経の関係、睡眠・ストレス・生活環境の見直し方を整理。DENBAの微弱電場に関する共同研究で示された範囲も確認し、日常ケアを考える材料を紹介します。