DENBAで空間電位を整える方法と睡眠の質

「眠れない」「だるい」…その疲れ、環境が原因かも？

夜中に何度も目が覚める、朝起きてもスッキリしないあなたへ / 頑張りすぎなくてもいいヘルスケアの重要性

「今日も眠れなかった…」「朝起きても疲れが取れない…」

慢性的な睡眠不足や日中の倦怠感に悩まされていませんか？仕事や家事に追われる日々の中で、十分な睡眠時間を確保することさえ難しいと感じている方も多いでしょう。様々な健康法を試してみても、なかなか体験を感じられない。そんなあなたは、もしかしたら「頑張りすぎ」ているのかもしれません。

本来、健康維持やリカバリーは、無理なく、自然に行われるべきものです。しかし、現代社会では、睡眠の質を低下させる要因が私たちの周りに溢れています。そして、その原因は、単に生活習慣だけにあるとは限りません。あなたの「頑張りすぎない」ヘルスケアを応援するために、まずは、見過ごされがちな「環境」が睡眠に与える影響について考えてみましょう。

睡眠の質を低下させる「見えない敵」とは

現代社会に潜む睡眠の妨げとなる要因 / 生活習慣だけでなく、住環境も睡眠に影響する理由

私たちの睡眠の質は、日々の生活習慣によって大きく左右されます。寝る前のカフェイン摂取やスマートフォンの使用、不規則な生活リズムなどは、誰もが思いつく睡眠の妨げとなる要因でしょう。しかし、それだけが原因ではないとしたら？

現代の生活空間には、私たちの健康や睡眠に影響を与える「見えない敵」が潜んでいます。例えば、スマートフォンやパソコン、家電製品などから発せられる電磁波。これらが長時間、身体に影響を与え続けることで、自律神経のバランスを乱し、睡眠の質を低下させている可能性が指摘されています。

また、私たちが長時間過ごす住環境の「空間」そのものが、心身に影響を与えているという考え方もあります。部屋の空気の淀みや、目に見えないエネルギーの乱れが、リラックスを妨げ、質の良い睡眠を遠ざけているのかもしれません。これらの要因は、意識しないうちに私たちの心身に負担をかけているため、なかなかサポートに繋がらないと感じる方もいるのではないでしょうか。

質の良い睡眠を取り戻すための、あなたができること

今日から実践できる睡眠環境のサポート策 / リラクゼーション法や、寝る前のルーティン見直し

睡眠の質を整えるためには、まず、ご自身が置かれている環境を見直し、できることから実践していくことが大切です。特別なことでなくても、日々のちょっとした工夫が、睡眠の質を大きく変えることがあります。

例えば、寝室の環境を整えることは基本中の基本です。室温や湿度を快適に保ち、光や音の刺激を最小限に抑えましょう。寝る前にスマートフォンやパソコンの画面を見る時間を減らすだけでも、脳の興奮を抑え、入眠をスムーズにする体験が期待できます。

また、寝る前のルーティンを取り入れることも有効です。ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、軽いストレッチや瞑想を行う、リラックスできる音楽を聴くなど、自分に合った方法で心身を落ち着かせる時間を作りましょう。これらの習慣は、日々のストレスを軽減し、心地よい眠りへと誘う手助けとなります。

空間の電位を整えるという、新しいアプローチ

DENBAとは何か？空間電位の役割 / DENBAが睡眠の質に与える可能性のある影響

これまで、睡眠の質を整えるための様々な方法をご紹介してきましたが、ここでは、さらに一歩進んだ「空間の電位を整える」という新しいアプローチについてお話しします。

DENBA（デンバ）は、独自の技術で「空間電位」を整えることを目指した製品です。私たちの身の回りには、目に見えない様々なエネルギーが存在し、それらが空間の質に影響を与えていると考えられています。DENBAは、この空間電位を整えることで、私たちの心身にとってより快適な環境を作り出すことを目的としています。

空間電位という言葉は、あまり馴染みがないかもしれません。しかし、私たちの身体の細胞一つ一つが微弱な電場を帯びており、それらが互いに影響し合っているという研究もあります。DENBAは、この空間電位を整えることで、私たちの身体が本来持っているリズムやバランスをサポートし、結果として睡眠の質の向上に繋がる可能性が期待されています。例えば、DENBAの空間に滞在することで、自律神経の活動が高まるという研究結果も報告されています。

東京大学との共同研究では、DENBA Healthによる短時間の電場印加が、自律神経系の活動に影響を与える可能性が示唆されています。具体的には、心拍変動量が増加し、交感神経と副交感神経の両方の活動が高まることが確認されたとのことです。

（出典：東京大学—DENBA 株式会社—伊藤忠商事株式会社共同研究「微弱電場が脳・自律神経活動に及ぼす影響の検証」報告書（2022.6.10）より）